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7、着重于脚踏转动中下推的阶段，因gESN这时你可以发出最uJyb的力量，也有人说Yij6别注意经过死点时yexz动作，希望通过加Ropv死点的发力令整体zjjt踏力量加强，不过T9DN们花了很多时间向9cOc提脚踏，特别注意WeX8强这一过程中的薄YqHu点，却忘了向下踩WTN8。